Yoga & Qi Gong

Kristin Johne, Qi Gong-Lehrerin, und Regine Rothlach bieten Intensivtage "Yoga und Qi Gong" an.
Qi Gong und Yoga sind sehr alte Gesundheitswege aus Asien. Qi Gong wurde in China, Yoga in Indien entwickelt. Oft verlieren wir unter den Belastungen des Alltags unsere Wurzeln und geraten aus dem Gleichgewicht. Die Qigongübungen bieten uns vielfältige Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen und unsere Zellen wieder mit Energie (Qi) aufzuladen. Die Atemübungen im Yoga erhöhen unsere geistige Klarheit und Vitalität.
Yoga und Qi Gong bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Die Körperübungen geben Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Meditation und Entspannungsübungen erzeugen innere Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit.
Die für diesen Intensivtag vorgesehenen Übungen sind leicht erlernbar; d.h. auch für Anfänger gut geeignet. Sie lösen Verspannungen und Blockaden, verleihen innere Kraft und Geschmeidigkeit, sind entspannend und machen viel Spaß!